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Melatonin Melatonina 3mg 100 comprimidos - Optimum Nutrition

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Melatonin Melatonina 3mg 100 comprimidos - Optimum Nutrition

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Descrição Rápida

Descrição do Produto:

“Produzida naturalmente pelo corpo humano a melatonina é um hormônio tem como uma das principais funções a indução ao sono. Ela está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada.”.



Produto: 

Melatonin Melatonina 3mg 100 caps OptimumNutrition

Descrição do Produto:

“Produzida naturalmente pelo corpo humano a melatonina é um hormônio tem como uma das principais funções a indução ao sono. Ela está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada.”.

PARA QUEM É INDICADO A MELATONINA

Como a melatonina é um hormônio relacionado ao ciclo do sono, hoje essa substância é indicada para quem tem dificuldade de começar a dormir, de manter o sono ou de ter um descanso de qualidade durante a noite. Isso inclui as seguintes pessoas:
– Idosos, que costumam ter a melatonina mais baixa naturalmente;
– Pessoas que trabalham em turnos noturnos e precisam dormir durante o dia;
– Vespertinos, ou seja, pessoas que só conseguem dormir e acordar mais tarde;
– Viajantes que precisam se recuperar do jet lag ou querem prevenir esse problema com os fusos horários;
– Pessoas com alguns graus de cegueira, que devido à má percepção de luminosidade têm dificuldades em produzir o hormônio.
Vale lembrar que melatonina pode ser interessante para o tratamento de alguns tipos de insônia, mas não funciona com todas, já que sua eficiência só é comprovada na indução inicial do sono.
Além disso, é importante ressaltar que a melatonina indicada para suplementação é uma dose muito maior do que o corpo libera. Estima-se que toda noite a glândula pineal solte para o organismo 0,1 mg de melatonina, e os compridos de hoje podem ter até 3 mg da substância. Por isso é importante seguir uma indicação médica ao consumi-la.

COMO CONSUMIR ?
A melatonina é vendida no exterior em doses de até 10 miligramas. Normalmente quando ela é indicada para problemas do sono, os médicos orientam a consumir até 3 mg ao dia, entre uma e duas horas antes de dormir. Quando falamos em crianças, não há uma dosagem atualmente considerada segura, e o ideal é não oferecer esse suplemento hormonal a elas.

OBSERVAÇÕES AO SE UTILIZAR MELATONINA
Não há riscos no consumo de melatonina, apenas o perigo normal a quem tem alergia a algum composto da cápsula ou alergia à própria substância. Fora isso, a substância é segura.
O consumo excessivo pode trazer problemas, mas consumindo até 10 mg ao dia não traz complicações. Entre os efeitos colaterais já observados no consumo de doses elevadas estão dor de cabeça e alteração na produção de alguns hormônios, como a prolactina. Além disso, alguns pacientes relatam uma maior produção de sonhos quando consomem o suplemento. Já as crianças podem ter um aumento nos pesadelos durante a noite.
CONTRAINDICAÇÕES DA MELATONINA

A melatonina sintética é contraindicada para pessoas com histórico de angina e infarto.

Sugestões de Uso:

Ingerir 1 Capsulas (3mg) 1 hora ates de dormir. Aliado à ingestão de liquido e água.

Recomenda-se que antes de fazer qualquer modificação na sua dieta, ou antes de fazer uso de qualquer medicamento, consulte um médico ou nutricionista.

Leia atentamente as instruções e em caso de qualquer dúvida consulte o seu nutricionista. Persistindo os sintomas, consulte o seu médico.

Fabricante: Optimum Nutrition

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